Tuyệt chiêu giảm cân 3 ngày xóa tan mỡ bụng với bơ

Ngày đăng: 09-08-2018 | 8:49 AM | 60 Lượt xem | Người đăng: kinhdoanh2018

Giảm cân 3 ngày

Bất ngờ với cách giảm cần 3 ngày vô cùng đơn giản

Giảm cân 3 ngày bằng bơ bạn sẽ có một kết quả siêu bất ngờ. Nhiều người cứ nghĩ rằng ăn bơ sẽ tăng cân, béo phì nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai lầm. Thực chất bơ có tác dụng giảm cân và xóa tan mỡ bụng nhanh chóng, không chỉ vậy trong bơ còn chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao giúp da bạn trở nên hồng hào, căng mịn đầy sức sống.

Tác dụng giảm cân của bơ

Trong bơ chứa hàm lượng cao chất béo nhưng là chất béo không bão hòa đơn. Đây là chất béo rất tốt giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đồng thời ngăn chặn việc tích mỡ bên trong cơ thể. Một nghiên cứu khác còn cho thấy bơ chứa rất nhiều beta-sitosterol, chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu ngăn cản quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành chất béo.

Giảm cân 3 ngày với bơ để có thân hình chuẩn

Giảm cân 3 ngày với bơ không những bạn có thân hình “chuẩn không cần chỉnh” mà làn da còn sáng mịn đáng kể, sức khỏe cũng cải thiện nhanh chóng. Quan trọng hơn, hàm lượng acid Oleic trong bơ làm giảm cảm giác đói và thèm ăn. Khoa học đã chứng minh rằng chỉ cần ăn 1 trái bơ mỗi ngày bạn sẽ giảm 20% tỉ lệ hấp thụ chất béo trong 1 tuần. Ngoài ra, bơ còn chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E và những khoáng chất cần cho cơ thể, bạn sẽ không cảm thấy uể oải hay mệt mỏi, đảm bảo quá trình giảm cân vẫn an toàn và hiệu quả.

Thực đơn 3 ngày

Không gì tuyệt vời hơn là bắt đầu ngày mới cùng một ly sinh tố bơ mát lạnh cho buổi sáng. Nhưng nhớ là không thêm đường hay sữa nhé, thay vào đó là đủ hủ non cùng nước ép lê sẽ tạo nên sự độc đáo cho món sinh tố này. Một chút béo từ bơ, một chút bùi của đậu hủ non cùng vị ngọt tự nhiên của lê mang lại cho bạn một cảm giác thư thái, đặc biệt là tác dụng giảm cân siêu tốc. Đặc biệt, dùng sinh tố bơ buổi sáng còn giúp bạn ngăn ngừa chứng loãng xương, làm đẹp cho làn da và mái tóc.

Giảm cân 3 ngày với sinh tố bơ sữa chua dành cho buổi trưa. Chất béo tự nhiên trong bơ kết hợp với sữa chua giúp đốt cháy một lượng calo nhất định. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và không có nhu cầu nạp thêm thức ăn vào cơ thể, vì vậy mà vòng 2 sẽ được thu nhỏ đáng kể. Cuối cùng là món salad bơ cho buổi tối nhẹ nhàng, đủ khiến bạn no và nhiều dinh dưỡng. Hương vị của bơ làm cho món salad béo ngậy nhưng lại không khiến bạn béo.

Giảm cân 3 ngày với bơ nhiều cách ăn bơ khác nhau

Bạn áp dụng trong 3 ngày với những món ăn trên sẽ là cách giảm cân tự nhiên, hiệu quả. Nếu bạn thấy ngán món nào thì có thể thay đổi để hợp khẩu vị hơn như món sinh tố bơ với xoài, bơ với mât ong hay bơ kết hợp bưởi đều có tác dụng tương tự.

Để giảm cân hiệu quả với bơ bạn cần phải kiên trì thực hiện đúng kế hoạch đề ra. Còn nếu mong muốn quá trình diễn ra nhanh chóng hơn bạn cần phải kết hợp thêm thuốc giảm cân và tập luyện đều đặn.

 Chia sẻ
 Xem thêm: ,