Trẻ đẹp với cách giảm cân tự nhiên bằng đậu xanh

Ngày đăng: 09-07-2018 | 3:28 PM | 29 Lượt xem | Người đăng: kinhdoanh2018

Cách giảm cân tự nhiên

Trẻ đẹp hơn với cách giảm cân tự nhiên này

Cách giảm cân tự nhiên bằng đậu xanh là phương pháp đem lại kết quả nhanh chóng và an toàn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài tác dụng giảm cân, việc thường xuyên sử dụng đậu xanh còn giúp chị em có một làn da đẹp và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bạn sẽ không phải tốn nhiều tiền để đi các spa hay thẩm mỹ viện, đậu xanh sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc tại nhà.

Tác dụng giảm cân của đậu xanh

Đậu xanh có thành phần dinh dưỡng rất cao, ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh còn chứa hàm lượng vitamin khá cao như A, E, B, K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Đặc biệt, đậu xanh cung cấp các chất xơ hòa tan cực có lợi cho sức khỏe, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Vì vậy, việc ăn nhiều đậu xanh sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm đáng kể lượng mỡ thừa của bạn.

Cách giảm cân tự nhiên với đậu xanh giúp giảm mỡ thừa

Cách giảm cân tự nhiên với đậu xanh rất dễ tiêu hóa, chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu hơn, giảm cơ hội thèm ăn những thứ không lành mạnh khác. Bên cạnh giảm cân, đậu xanh còn giúp ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn nên rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Hơn nữa, vỏ đậu xanh là nguyên liệu cần thiết giúp ức chế sự tăng trưởng các tế bào ung thư giúp ngăn ngừa một số bệnh cho cơ thể. Đậu xanh còn giúp phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp đồng thời có hiệu quả trong việc bảo vệ gan, giải độc.

Y học cổ truyền cho rằng, khi thời tiết nóng bức sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể do sự hấp thụ nhiệt vào trong. Một khi nhiệt bị ứ đọng trong người sẽ dễ gây những triệu chứng xung nhiệt đột ngột, khô da, táo bón, nhức đầu. Đậu xanh có khả năng giải nhiệt tuyệt vời, nó sẽ thúc đẩy cơ thể thải nhiệt một cách tự nhiên qua đường tiểu, làm giảm thiểu các loại bệnh do nhiệt gây ra. Không những thế, đậu xanh còn giúp làn da thanh nhiệt và giải độc tố, làm mát máu để giảm thiểu các triệu chứng viêm nhiễm.

Ngoài cách giảm cân tự nhiên, đậu xanh còn thanh nhiệt cơ thể

Cách giảm cân với đậu xanh

Cách giảm cân tự nhiên bằng cháo đậu xanh cực hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Để giảm cân bạn có thể nấu cháo đậu xanh với cá lóc hay xương heo đều rất tốt. Chè đậu xanh nha đam là thực đơn mà bạn cũng nên lựa chọn. Với cách chế biến rất đơn giản là bạn đã có ngay món ăn thanh nhiệt mà còn giảm cân nữa. Canh đậu xanh bí đỏ cũng là một gợi ý mà bạn không nên bỏ qua. Là món ăn mang giá trị dinh dưỡng cao nhưng không làm bạn tăng cân, ngược lại nó làm bạn giảm cân một cách cực nhanh mà vẫn an toàn.

Ngoài ra, sữa đậu xanh cũng là lời khuyên bạn nên chọn, lưu ý để giảm cân bạn nên chọn loại nguyên hạt để xay vì sẽ giữ được nhiều chất trong đậu, đồng thời giữ nguyên được những chất xơ có trong vỏ đậu. Bạn nên thêm vào một ít lá dứa sẽ cho ly sữa ngon hơn và nên dùng sữa tươi không đường nhé, quá trình giảm cân sẽ nhanh hơn.

Sữa đậu xanh là cách giảm cân tự nhiên hiệu quả bạn không nên bỏ qua

Giảm 5kg trong 2 tuần bằng đậu xanh chính là bí quyết của bạn Như Thảo (Nhân viên chăm sóc khách hàng – Bình Dương). Cô nàng cho biết, giảm cân bằng đậu xanh không làm cho cơ thể mệt mỏi mất sức mà ngược lại còn tươi tắn hơn, đẹp hơn. Vì thực đơn giảm cân cùng đậu xanh rất đa dạng, bạn có thể luân phiên nhiều món nên sẽ không thấy ngán. Nhờ thế mà chỉ mất 2 tuần, cô nàng đã có thân hình chuẩn hơn, tự tin hơn. Vậy còn bạn thì sao? Nếu đang có kế hoạch giảm cân thì đừng bỏ qua thực phẩm này nhé.

 Chia sẻ