Siêu phẩm này bạn nên ăn mỗi ngày sẽ là cách giảm cân tự nhiên

Ngày đăng: 08-08-2018 | 10:09 AM | 49 Lượt xem | Người đăng: kinhdoanh2018

Cách giảm cân tự nhiên

Khoai tây chính là cách giảm cân tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua

Cách giảm cân tự nhiên là điều mong muốn của các chị em để tìm được vòng eo thon gọn. Có vô số những thực đơn ăn kiêng, những cách giảm cân khác nhau được áp dụng với hi vọng cân nặng giảm càng nhanh càng tốt. Trong đó, khoai tây đang trở thành trào lưu giúp phụ nữ sở hữu thân hình quyến rũ “vạn người mê”.

Công dụng của khoai tây

Khoai tây được biết đến là một loại thực phẩm rất giàu tinh bột cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể bạn. Loại củ này giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa chất xơ giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa cũng như hoạt động của đường ruột. Hàm lượng vitamin C và kali trong khoai tây đều có khả năng đẩy mạnh sự trao đổi chất đến mức độ tuyệt vời, nhờ đó giúp đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm cân tự nhiên bằng khoai tây

Cách giảm cân tự nhiên bằng khoai tây sẽ đảm bảo bạn chỉ nạp một lượng cực ít calo vào cơ thể mỗi ngày. Khi ăn khoai tây, tinh bột sẽ giãn nở trong dạ dày cho bạn cảm giác no, hạn chế tối đa sự thèm ăn. Chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, khỏe khoắn không ảnh hưởng đến cơ thể. Bên cạnh giảm cân, khoai tây còn có tác dụng loại trừ độc tố trong người, làm trắng da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Ăn khoai tây thế nào mới giảm cân?

Ăn khoai tây luộc là cách đơn giản nhất mà bạn nên áp dụng. Bạn nên ngâm khoai tây trong nước muối khoảng 10 đến 15 phút trước khi nấu nhé. Có thể cho thêm một chút nước chanh hoặc một chút giấm để khoai không bị mất màu. Bạn ăn 2 đến 3 củ khoai cùng với sữa chua không đường thay thế bữa ăn chính, cân nặng của bạn sẽ giảm đi rõ rệt trong thời gian ngắn.

Giảm cân tự nhiên bằng khoai tây có thể làm nhiều món ăn

Cách giảm cân tự nhiên với món salad khoai tây rất hấp dẫn bạn đừng bỏ qua đấy. Bởi đây là món ăn lý tưởng cho việc giảm cân vì nó không qua chế biến sẽ hạn chế chất béo. Khoai tây gọt vỏ, cắt thành khúc rồi cho vào nồi luộc khoảng 10 phút, vớt ra nghiền nhuyễn. Tiếp tục, cắt hành tím và dưa leo miếng nhỏ vừa ăn trộn cùng ít muối. Sau đó, cho khoai vào cùng ít đường trộn đều tất cả, có thể bảo quản trong tủ lạnh để ăn nhiều lần trong ngày.

Bạn Như Ý (23 tuổi, Quận Bình Thạnh) đã giảm 3kg trong 3 ngày nhờ vào thực đơn cùng khoai tây. Ngày đầu áp dụng có thể cơ thể không quen nên bạn ấy ăn 1 củ khoai tây trước bữa chính và giảm lượng thức ăn trong bữa cơm. Ngày thứ hai, sáng ăn 2 củ khoai tây luộc cùng sữa chua không đường, trưa ăn 2 củ khoai tây với trái cây tươi, tối dùng 1 củ khoai cùng sữa chua không đường. Ngày thứ ba, tương tự ngày thứ hai. Thế là sau 3 ngày, Như Ý đã cảm nhận sự khác biệt, cơ thể nhẹ nhàng, thoái mái hẳn mà da lại sáng hơn nữa. Thêm một tiết lô từ cô nàng đó là kết hợp cùng thuốc giảm cân để thúc đẩy quá trình nhanh hơn, tốc độ và hiệu quả hơn.

 Chia sẻ
 Xem thêm: ,