Học cách giảm cân tự nhiên của Ngọc Trinh để sở hữu vòng eo 56

Ngày đăng: 11-07-2018 | 3:23 PM | 21 Lượt xem | Người đăng: kinhdoanh2018

Cách giảm cân tự nhiên

Người đẹp Ngọc Trinh chia sẻ cách giảm cân tự nhiên để có vòng eo 56

Cách giảm cân tự nhiên của Ngọc Trinh là những phương pháp vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chắc hẳn bạn đang rất thắc mắc bí quyết nào có thể giúp cô ấy sở hữu vòng eo con kiến và giữ gìn vóc dáng chuẩn phải không? Đọc ngay bài viết này nhé.

Ăn sáng với trứng

Thực đơn sáng mà người đẹp hay dùng nhất chính là bánh mì trứng ốp la. Theo Ngọc Trinh, món ăn này chế biến nhanh lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, cun cấp năng lượng cho cơ thể giúp hoàn thành công việc tốt hơn. Bởi trứng gà được đánh giá là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, muốn cơ bắp săn chắc thì bạn nên thường ăn trứng nhé.

Ăn sáng cùng bánh mì trứng là cách giảm cân tự nhiên mà cô nàng áp dụng

Ăn nhiều rau xanh

Cách giảm cân tự nhiên với chế độ ăn lành mạnh và nhiều rau xanh là một bí kíp nữa mà Ngọc Trinh chia sẻ. Cụ thể, cô nàng hạn chế đồ ngọt, các thực phẩm nhiều mỡ hay chất béo, chủ yếu ăn rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể vừa đẹp da lại khỏe mạnh. Những loại quả mà người đẹp thích ăn nhất là dưa hấu, bưởi, cherry, sầu riêng. Bên cạnh đó, cô nàng còn giảm tối đa lượng calo có thể, tăng cường bổ sung protein. Ngọc Trinh rất thích cua hấp, canh đu đủ hầm xương và rau củ quả luộc cũng thường xuyên có mặt trong bữa ăn hàng ngày của cô.

Tập thể dục thường xuyên

Song song với chế độ ăn uống lành mạnh, cô nàng còn rất chăm tập thể thao. Trước đây, người đẹp có xu hướng đến phòng tập gym để thực hiện các động tác nặng nhưng vì công việc bận rộn nên đã chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng, có thể áp dụng ngay tại nhà như yoga, nhảy hiện đại. Với yoga, Ngọc Trinh thường tự tập một mình ở phòng ngủ. Ngoài yoga, nữ hoàng nội y còn thử sức với bộ môn nhảy hiện đại vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa làm săn chắc cơ, giữ dáng hiệu quả.

Tập yoga tại nhà cũng là cách giảm cân tự nhiên để có vòng eo con kiến

Uống đủ nước

Cách giảm cân tự nhiên vô cùng đơn giản của cô nàng là việc uống đủ nước mỗi ngày. Chúng ta cần phải đảm bảo đủ nước để mọi quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách hiệu quả. Tránh việc sử dụng nước có ga hoặc chứa các chất kích thích như cà phê, bia, rượu…Bí quyết giảm cân và cho làn da đẹp của Ngọc Trinh là uống nước ép trái cây đặc biệt là nước ép bưởi, nó cung cấp nhiều vitamin giúp việc giữ dáng hiệu quả.

Ngủ đủ giấc

Bí kíp cuối cùng của Ngọc Trinh để có vóc dáng đẹp và vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn chính là ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và ngủ sớm. Người đẹp thường ngủ muộn nhất sau 12 giờ tối và không có thói quen thức khuya. Giữ tinh thần thoải mái, tích cực và lạc quan cũng là cách giúp gương mặt luôn hồng hào và ngời sáng, vóc dáng vì thế luôn chuẩn không cần chỉnh.

Ngủ đủ giấc là cách giảm cân tự nhiên vô cùng đơn giản của người đẹp này

Ngoài ra, uống nước bí đao cũng là cách giúp cô nàng giữ được vòng eo mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Vì trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

 Chia sẻ