Cách giảm cân tự nhiên dành cho nàng béo

Ngày đăng: 02-07-2018 | 2:54 PM | 20 Lượt xem | Người đăng: kinhdoanh2018

Cách giảm cân tự nhiên

Cách giảm cân tự nhiên với dưa lưới

Cách giảm cân tự nhiên với dưa lưới là đề cử số 1 dành cho các nàng béo. Bởi đây là loại trái cây thanh mát, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chỉ cần bạn thưởng thức hai miếng dưa lưới vào mỗi buổi sáng hay một ly sinh tố trong ngày không những làn da mịn màng mà còn sở hữu vòng eo thon gọn đến không ngờ.

Dưa lưới giúp giảm cân

Nếu bạn thuộc típ người luôn phải cân nhắc đến lượng calo hấp thu mỗi ngày thì hãy ăn dưa lưới. Loại quả này tốt cho những ai muốn giảm cân vì không chứa nhiều calo nên sẽ là món ăn tuyệt vời giữa các bữa ăn chính. Bên cạnh tác dụng giảm cân, dưa lưới còn tốt cho hệ tim mạch nhờ hàm lượng phong phú chất lycopene. Lượng kali trong dưa lưới rất cao, là thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Nhờ đó dưa lưới có tác dụng bảo vệ chống lại đột quỵ, bệnh tim mạch vành và kiểm soát huyết áp.

Dưa lưới ngoài cách giảm cân tự nhiên còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, tốt cho mắt

Cách giảm cân tự nhiên lại còn đẹp da bởi dưa lưới có đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, dưa lưới còn chứa lượng lớn chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa như beta-carotene, lutein, zeaxanthin giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt, nội mạc tử cung, ung thư phổi. Dưa lưới được chứng minh giàu folate và vitamin nhóm B rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và ngừa bệnh thiếu máu. Không chỉ vậy, dưa lưới còn có tác dụng bổ mắt, tốt cho hệ tiêu hóa, chống mất nước, có lợi cho người bị tiểu đường, giảm căng thẳng lo âu và hạn chế bệnh viêm khớp.

Giảm cân nhanh và đẹp da cùng dưa lưới

Một ly nước ép dưa lưới hòa cùng dầu oliu vào buổi sáng, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn. Nếu dùng thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư rất tốt vì thành phần chống oxy hóa trong dưa lưới và vitamin E, dưỡng chất thực vật trong dầu oliu. Món tráng miệng với dưa lưới ướp lạnh cũng là món thưởng thức phổ biến làm tăng khẩu vị cho bữa ăn gia đình.

Nước ép dưa lưới cũng là cách giảm cân tự nhiên

Cách giảm cân tự nhiên với dưa lưới rất phong phú và đa dạng, kết hợp với nhiều loại khác nhau sẽ có một thức uống hấp dẫn, thú vị. Sinh tố dưa lưới nha đam là hỗn hợp cũng giúp giảm cân thần kì, bạn nên bổ sung vào thực đơn ngay hôm nay đi nhé. Ngoài ra, sinh tố dưa lưới dưa hấu hay hỗn hợp dưa lưới cùng cam, dứa và dâu cũng là thức uống vừa giúp bạn giải khát, thanh nhiệt lại còn giảm cân tự nhiên. Nếu cảm thấy ngán bạn có thể thay đổi với sữa chua dưa lưới, đá bào dưa lưới hoặc bạn cũng có thể chế biến khoai tây trộn sốt dưa lưới, salad dưa lưới bốn mùa.

Lưu ý, do dưa lưới có tính hàn nên những người bệnh cảm sốt hoặc mới chớm khỏi bệnh, phụ nữ vừa sinh con trong tháng nên kiêng dùng dưa lưới để tránh làm tổn hao năng lượng trong cơ thể. Những người bị viêm ruột mãn tính, các bệnh về gan và thận không nên ăn loại quả này vì nó có thể làm bệnh nặng hơn. Khi giảm cân cùng dưa lưới, bạn nên kết hợp thuốc giảm cân an toàn, tự nhiên để quá trình đập tan lượng mỡ thừa nhanh hơn nhé. Bạn sẽ đến gần với một thân hình như mong ước.

 Chia sẻ